Существует распространённое заблуждение, что алкогольные напитки зимой в холодную погоду и на свежем воздухе помогают согреться. На самом деле всё наоборот: употребление алкоголя на морозе многократно увеличивает риск переохлаждения.
Врачи-терапевты категоричны: если пить алкоголь зимой на улице, риск переохлаждения повышается в несколько раз. Поэтому лучше всего выпить обычные горячие напитки перед выходом на улицу. Они поддерживают гидратацию и энергетический запас, стимулируют термогенез. Можно взять с собой термос с тёплым питьём и лёгкий перекус, например орехи, шоколад или банан. Это полезно для поддержания энергии. Алкоголь категорически противопоказан, так как он создаёт иллюзию тепла за счёт расширения сосудов, но ускоряет потерю тепла и повышает риск гипотермии. Даже в холоде организм теряет влагу через дыхание, поэтому пить тёплое (не горячее) каждые 45–60 минут важно для поддержания нормальной терморегуляции.
А вот переохлаждение, или гипотермия, представляет собой опасное состояние, при котором температура тела падает ниже 35°C. Оно развивается не только при экстремальных морозах, но и при длительном пребывании на холоде при ветре, влажности или недостаточной защите тела.
Врачи отмечают, что ранние признаки лёгкой гипотермии включают непроизвольное дрожание, которое является первичным компенсаторным механизмом. Оно возникает не только в сильные морозы, но и при длительном нахождении на холоде, особенно при сильном ветре и высокой влажности. Эта дрожь служит первичным защитным механизмом. Затем тремор прекращается – это говорит о переходе к более тяжёлой стадии, которая подвергает тело риску и может нести более серьёзные последствия.
Другими симптомами являются потеря координации, неуклюжесть, трудности с застёгиванием одежды, падения, спутанность сознания, апатия, замедленная речь и ощущение оцепенения, покраснение или побледнение кожи, особенно на лице, ушах и пальцах, онемение конечностей, учащённое дыхание, которое затем замедляется. Поэтому шутить с алкоголем на морозе не следует.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
Источник: